Nos idées de petit-déjeuner sain préférées

On vous a probablement dit, ou du moins entendu, il a dit que «le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée». Dans une certaine mesure, ce dicton commun est vrai et ne doit pas être ignoré. Le petit-déjeuner lance votre métabolisme, vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour faire avancer les choses et vous aide à vous concentrer au travail ou à l'école. Pour cette raison, il est important que vous mangez les bonnes choses le matin.

L'un des plus grands défis auxquels les gens sont confrontés lorsqu'ils sont passés à un régime alimentaire sain est de déterminer quoi manger pour le petit déjeuner. Les céréales de petit-déjeuner sont probablement le choix le plus courant ces jours-ci, en particulier pour les enfants, mais malheureusement ne sont pas toujours le meilleur choix. Pour aider toute personne à la recherche d'une inspiration du petit-déjeuner, British Essentials a dressé une liste d'idées que vous pouvez essayer.

Pour ceux qui veulent quelque chose de chaud - bouillie

Que vous ayez l'habitude de prendre un petit-déjeuner cuit ou que vous ayez généralement des crêpes et des gaufres, un petit déjeuner chaud est favorisé par beaucoup. Ce n'est pas parce que vous voulez que quelque chose de chaud ne soit pas sain et que certains diraient que l'un des meilleurs petits déjeuners que vous puissiez avoir est chaleureux. La bouillie chaude est le go-to pour beaucoup.

Flocons d'avoine sont une signification complexe de glucides, ils vous fourniront une énergie à libération lente tout au long de la matinée. Ils sont également incroyablement remplis, donc vous pouvez vous empêcher de grignoter jusqu'au déjeuner, sans parler du fait qu'ils sont également pleins de vitamines.

Pour ceux qui veulent une variété - weetabix

Si vous avez généralement des céréales pour le petit déjeuner, vous avez plus que probablement passé à Weetabix sur l'étagère de votre boutique de restauration britannique locale. C'est une marque bien connue et beaucoup le choisissent déjà comme petit déjeuner de choix. Il est tellement polyvalent et que vous l'aviez chaud, froid, surmonté ou écrasé, c'est un excellent choix.

Déborder est très faible en calories et très riche en fibres. Il est également fabriqué à partir de grains entiers, ce qui en fait un choix plus sain. N'oubliez pas de vous assurer que ce que vous mettez avec votre weetabix est bon pour vous aussi, par exemple, les fruits et le yaourt naturel ou le lait d'amande.

Pour ceux qui ont besoin de commodité - barres de petit-déjeuner

Parfois, vous avez besoin d'une solution rapide pour le petit déjeuner et quelque chose que vous pouvez manger en déplacement. Les barres de petit-déjeuner sont parfaites pour cela et peuvent être la solution à vos besoins de commodité. Cependant, comme la majorité des autres aliments de commodité, vous devez vous assurer que ceux que vous choisissez sont en fait une option saine.

Choisir le droit barres de petit-déjeuner Peut vous fournir une solution faible en calories à ce repas essentiel. Vous pouvez également obtenir des barres faibles en matières grasses et en sucre, alors faites vos recherches avant de vous rendre au supermarché.

Pour ceux qui veulent un petit-déjeuner liquide - smoothie

Beaucoup de gens ont généralement une tasse de café ou de thé pour le petit déjeuner et se changer pour manger physiquement quelque chose le matin peut être difficile. Heureusement, les smoothies sont la solution parfaite pour tous ceux qui préféreraient un petit-déjeuner liquide. Les possibilités sont infinies avec des smoothies et vous pouvez avoir une énorme gamme de saveurs.

La meilleure façon de vous assurer que votre smoothie est sain et à votre goût est de le faire vous-même. Vous pouvez vous assurer d'obtenir vos cinq jours tout en gardant vos calories et votre apport en sucre. Ayez un jeu avec différents ingrédients pour trouver votre smoothie parfait.

Commencer votre journée dans le bon sens

S'assurer que vous avez un bon petit-déjeuner copieux et sain vous mettra en place pour la journée et le plus souvent, cela vous aidera à passer une bonne journée de nourriture. Il n'est pas difficile d'échanger votre petit-déjeuner standard pour une option plus saine et heureusement, il y a beaucoup de choix et quelque chose pour tout le monde.

Que vous viviez au Royaume-Uni ou ailleurs dans le monde lorsque vous recherchiez les meilleures boutiques britanniques en ligne pour acheter vos éléments essentiels pour le petit-déjeuner, visitez le site Web de British Essentials aujourd'hui. Vous pourrez trouver toutes les grandes marques nommées en un seul endroit et acheter tout ce dont vous avez besoin rapidement et facilement via notre site Web de magasinage britannique. Donc, la prochaine fois que vous voudrez acheter de la nourriture britannique, ne vous inquiétez pas de faire du shopping, les essentiels britanniques vous sont couverts.